Heidelbeeren – Kokosnuss Bircher Müsli
Gesunde Sattmacher mit vielen Samen und Flocken
Schwierigkeit: Leicht
Vorbereitungszeit: 10 min
Zubereitungszeit: 10 min
Zutaten
1 EL
Haferflocken glutenfrei
1 TL
Kürbiskerne
1 EL
Sonnenblumenkerne
2 TL
Kokosraspeln
1 EL
Leinsamen geschrottet
1 EL
Chia Samen
1
Pflanzenjogurt
1 TL
SanaCos Vanille Drink Pulver
250ml
SanaCos Haferdrink
1
Apfel geraffelt
Ahornsirup zum Süssen der Speise
100g
frische Heidelbeeren oder Beeren der Saison
Zubereitung
Haferdrink, Vanille Drinkpulver , Ahornsirup und Jogurt gut durchmischen den geraffelten Apfel beigeben und die restlichen Zutaten wie Koskosraspeln, Samen und Körner bei mischen.
Flocken, Körner, Raspeln und Samen können mit der Flüssigkeit bereits am Vorabend angesetzt werden, die frischen Früchte werden dann am Morgen untergemischt, dadurch ist das Müsli leichter zu verdauen.
Tipp: Wer das schockoladiges Aroma bevorzugt kann das Müsli mit SanaCos Carob Drink Pulver durch das Vanille Drink Pulver ersetzen.
Für eine leichtere Verdauung können Flocken und Samen Vorabend eingeweicht werden.
Passend zu Heidelbeeren – Kokosnuss Bircher Müsli
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